Kettlebell-træning er effektiv, men krævende på kroppen

Kettlebell-træning er effektiv, men krævende på kroppen. Kettlebells skal derfor bruges med omhu, så du undgår at skade dig selv. Kettlebell-træning er ikke for alle – men det kan give et effektivt træningsprogram, hvis man lærer teknikken og bruger de rigtige vægte. Kettlebells findes i mange forskellige størrelser og vægtklasser. Kettlebell 8 kg er en oplagt begyndervægt for kvinder. Kettlebell 12 kg er den mest oplagte begyndervægt for mænd. Kettlebell-træning kan give et effektivt træningsprogram, hvis man lærer teknikken og bruger de rigtige vægte. Kettlebells findes i mange forskellige størrelser og vægtklasser. Kettlebell 8 kg er en oplagt begyndervægt for kvinder, mens kettlebell 12 kg er den mest oplagte begyndervægt for mænd. Kettlebell-træning er effektiv, men krævende på kroppen. Kettlebells skal derfor bruges med omhu, så du undgår at skade dig selv. Kettlebell-træning er ikke for alle – men det kan give et effektivt træningsprogram, hvis man lærer teknikken og bruger de rigtige vægte. Kettlebells findes i mange forskellige størrelser og vægtklasser.

Kettlebell 8 kg er som skrevet den mest oplagte begyndervægt for kvinder

Kettlebell 8 kg er som skrevet den mest oplagte begyndervægt for kvinder, mens kettlebell 12 kg er den mest oplagte begyndervægt for mænd. Kettlebell-træning kan give et effektivt træningsprogram, hvis man lærer teknikken og bruger de rigtige vægte. Alternativt træningsudstyr til kettlebells er håndvægte og vægtskiver / bumper plates. KettlebellShop anbefaler brugen af sportskalk for at opnå et godt og sikkert greb og samtidigt beskytte hænder og fingre. Det kunne for eksempel være en kalkblok, flydende eller pulveriseret kalk til at op nå et godt greb. Se udvalget af kalk og magnesium til at opnå et godt og sikkert greb og til pleje af hænder. Alternativt træningsudstyr kan være svært at finde, men KettlebellShop har gjort det nemt for dig med deres store udvalg.